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wass_princess a perdu 71 kilos avec le programme minceur

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Pseudo : wass_princess
Age : 41
Ville/dept : montréal ,g0h 1n0
Kilos perdus : J'ai perdu 71 kilos au total !
Poids départ : 140 kilos
Poids actuel : 69 kilos
Programme suivi : aujourdhui.com

"Bonjour,

Je m’appelle Mary-Elen , j’ai 25 ans et comme beaucoup de fille ici j’avais un problème de poids.

Le commencement de ma perte de poids a débuté en décembre 2006, comme la plupart des femmes ici je mangeais sans m’en rendre compte et je prenais du poids mais ne faisais comme si de rien était. Et quand j’ai atteins les 140 kilos ça n’a pas été facile. Pour tout vous dire je n’ai pas fait de régime, juste un rééquilibrage alimentaire. Je mangeais de tout mais raisonnablement et j ai commencé à faire de la marche, je buvais beaucoup d’eau et en 1 an de régime j’ai perdu 55 kilos !

Ensuite, j’ai commencé à perdre plus lentement le reste de mes 15 kilos je les ai perdus en 6 à 8 mois et maintenant je suis a 68 kilos pour 1m70. J’ai des gros os et je vais a la salle de sport 5 jours semaine et je m’entraine 3 heures par jour donc je suis musclée et ça fait environ 1 an et demi que je maintiens mon poids

Et maintenant j’ai retrouvé confiance en moi et je me trouve belle à nouveau !!!
"
 
septembre 2006 - 140 kg
 
28 decembre 2009 - 68 kg

Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

boire beaucoup d eau ( c est un coupe faim )
manger beaucoup de fruits et legumes
manger beaucoup de poissons
commencer a faire du sport progressivement
prendre des photos de vous apres une perte de 10 kilos et la mettre a coter de la photo quand vous avez debutez votre regime !

Mes repas se composaient de :

fruits bagel , fromage la creme allege, jus d orange
petit plat de pates crudites jus de legumes
soupe avec craquelin , un peu de fromage avec crudites ou salade

Mes activités sportives se composaient de :

j ai commencé la marche ensuite j allais patiner , le velo , le jogging et a la toute fin la salle de sport et encore maintenant .. comme je disais, il faut y aller graduellement on doit y aller selon notre forme physique

Appreciation :
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commentaires

21 - 30 de 30
  • posté par lila_ami le mercredi 17 février 2010 à 13:19

    je te trouve superbe: toutes mes félicitations pour ta perde extraordinaire ! tu peux etre fiére de toi
    bisous et encore bravo

  • posté par moiminette le vendredi 12 février 2010 à 16:00

    bonjour!!!
    bravo a toi j ai moi aussi autant de kilos a perdre j ai 50 ans je viens de me separée j ai envie de vivre maintenant j ai besoin d aide je vais prendre exemple sur toi j arrive pas bcp a trouver le systeme du blog !!
    bravo tu es tres jolie !!!
    ou puis je trouver le regoime d aujourd hui ??
    merci

  • posté par nick71 le jeudi 11 février 2010 à 15:48

    félicitationsssssss !!! ma belle tu es très jolie , mais je sais que c'est avec beaucoup de volontée que tu en ai arrivée là car celà n'a pas dût être drole tout les jours mais quelle satisfaction pour toi j'espère que le joli papillon est sorti de sa crisalide et a trouver son envol vres des jours pleins de promesse
    je t'embrasse.................nick

  • posté par nathie05 le lundi 8 février 2010 à 17:06

    felicitations tu es splendide!!! stabilise toi bien et tout ira sur des roulettes franchement hommage!!!! nath

  • posté par lamisie le samedi 6 février 2010 à 20:30

    super ! vraiment félicitaiton a toi . tu es splendite aujourd'hui.
    encore bravo !

  • posté par momo2010 le vendredi 5 février 2010 à 13:14

    bravo vraiment s'est magnifique tu es très belle maintenant bon courage

  • posté par alex001 le jeudi 4 février 2010 à 20:24

    genial contente pour toi moi j'espere arriver a perdre mais 13kilo de trop que jaimerer perdre je me trouve pas grosse mais je sens beaucoup de fatigue moin denergie je mange de tout pratiquement jamais de legume les fruit je ny pense jamais je mange entre les repas je saute le petit dejeuner
    je boit beucoup d'eau par contre mais je perd pas un gramme j'avait perdu 4 kilo a un moment en mangent bien des legumes je manger plus entre les repas mais apres je les et repri enfin j'espere yarriver tout comme toi et felicitation pour toi

  • posté par hullabaloo le mercredi 3 février 2010 à 10:54

    bravo pour cette belle réussite !!!

  • posté par eloise69330 le mercredi 3 février 2010 à 10:20

    bonjour
    je tenais à venir te félicité pour ta VOLONTE tu es magnifique ravissante
    maintenant une bonne stabilisation et tout ira bien pour toi encore BRAVO parceque je sais que ce n'a pas été facile tous les jours
    bonne continuation
    bonne journée gros bisous

  • posté par aurorebrou le mercredi 3 février 2010 à 08:14

    Wahooo impressionnant, moi je dis félicitation et que sa continue a se stabilisé tu es ravissante comme sa, mais dit moi, tu as suivi le regime du site donc a chaque fois tu remetter a zero les menus ? moi sa fais 3 semaine que je fais un regime mental slim et au debut sa allais c'est bien .... mais je trouve qu'on ne mange pas assez y'as pas enormement de féculent, donc des lundi je reprend le regime d'aujord'hui il es mieu adapter a mes attente.

    Gros bizoux



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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